骨盤のゆがみチェック

歩かない人やすわり仕事が多い人は、骨盤がゆがみやすいということをあなたは知っていますか？

下記の骨盤のゆがみ度チェックの項目に

  • よく当てはまるものには「○」（5点）
  • まぁまぁ当てはまるものには「△」（3点）
  • 当てはまらないものには「×」（0点）

それぞれチェックを付けて下さい。


※計算結果がうまく表示されない場合は、ご自身で採点してみてください

自分で出来る骨盤のゆがみ度チェック

01

朝、起きたら腰が重い、曲がりづらい、固まった感じがする。
（起床後すぐに立ったまま靴下をすんなりと履けますか？）

 ○
 △
 ×
02

20分間、まっすぐじっとして立っていられない。
（モジモジしたり、足をクロスして立ったり、腰が詰まる感じがありませんか？）

 ○
 △
 ×
03

よこ座り（正座を横にくずした座り方）をする。
（いつもしている横すわりの反対が違和感なくできますか？）

 ○
 △
 ×
04

いすに座る時、つい足を組む。または組まないといられない。
（足を組まないで座っていると疲れる。組まないといられない、なんてことありませんか？）

 ○
 △
 ×
05

目をつぶっての片足立ちで、やりづらい方の足がある。
（左足は立てるけど、右足は立ちづらいってことありませんか？またはその逆。）

 ○
 △
 ×
06

足の左右の長さの違いを感じることはある？
（足が片ッポ長いかな･･･なんて思うことありませんか？ズボンの裾は同じぐらいですか）

 ○
 △
 ×
07

スカートが腰で回ったり、ズボンの線がねじれたりしませんか？
（ファスナーが元の位置からズレていませんか？）

 ○
 △
 ×

あなたの骨盤のゆがみ度チェックの合計は ... 0 です。


あなたの骨盤のゆがみ度チェックレベルは？

4点以下

あなたは、骨盤にゆがみはないか、あっても許容範囲以内です。
5点～8点

あなたは、骨盤のゆがみ度が注意レベルです。
注意ですよ。足を組んだり、横すわりをするのはやめましょうね。
9点～11点

あなたは、骨盤のゆがみ度が要注意レベルです。
まずいですよ。なるべく早く骨盤矯正を受けましょう。
12点以上

あなたは骨盤ゆがみ度が要相談レベルです。大きく骨盤がゆがんでいると思われます。出来るだけ早く骨盤矯正の整体を受ける必要があると思われます。


ブログTOPに戻る

(C) 1996 健療施術院