ストレスと対処法

• ～5月病～連休明けの体調不良に要注意! 更新日：2024.05.02 新年度が始まり、新しい職場、学校など、周りの環境が大きく変化した方も徐々に慣れてくる5月。 しかし、この時期は「5月病」と言われるように、何だかよくわからない不調が出て… 続きを見る
• ストレスに打ち勝つには 更新日：2023.10.26 ストレスに打ち勝つ！ このブログをご覧いただいている方は、ストレスで体調が悪くなっている方が多いと思います。 そのため、いったん休むことで体調を落ち着かせていると思います… 続きを見る
• 怒りは体にどう影響する？ 更新日：2023.10.02 「怒りで身が震える」なんていう言葉がありますが、実際怒りが大きな時というのは手足が震えますね。 今回は怒りが体に及ぼす影響と、怒りのコントロールについてお話しします。 怒… 続きを見る
• 充分な休養とれていますか？ 更新日：2023.05.01 みなさん、普段の生活の中で、仕事が忙しかったり、お出かけが続いたり、気ぜわしさが続いた時には、「すこし休養をとらないとな～。」と感じますよね。 人によって休養のとり方は様… 続きを見る
• 脳が活性化するコミュニケーション 更新日：2021.12.02 昨年からのコロナ禍において、人と直接会えることの有難さ、コミュニケーションの大切さを身に染みて感じている方も多いかと思います。 コミュニケーションというと、現代では、直… 続きを見る
• コロナワクチン、打つ？ 打たない？ 更新日：2021.09.23 違う角度から見るとどうなる？ 現在、新型コロナワクチンの接種がすすんでいるところですが、あなたはワクチンを打った方がいいと思いますか？それとも打たない方がいいと思いますか… 続きを見る
• HSP・敏感すぎる人たちへ 更新日：2021.08.27 敏感すぎる人の対策は...？ 今回は、人より敏感に感じすぎる人たち（HSP）のストレス対処法をお伝えします。 これは普通の方でも使えますので、どうぞ試してみて下さい。 … 続きを見る
• 断捨離（もの・人）で交感神経のトレーニング 更新日：2021.07.23 今回は「断捨離」と「交感神経」についてお話しします。 断捨離して元気になろう！ ご存知の通り、断捨離はものへの思いを断ち、捨てることをいいます。 これには、「もの」だけ… 続きを見る
• 音に敏感！対策は...？ 更新日：2019.08.30 あなたは「大きい音」や「大きな声」に、びっくりしたり怖くなったりすることはありませんか。 音に敏感な方は… 本日は、このことについてお話させていただきます。… 続きを見る
• 筋肉と日本人らしさ 更新日：2019.07.26 今回はいきなり変な題名で始めてみました。笑 社会性が筋肉の緊張に？ 筋肉と日本人らしさが、つながるとは思えない人も多いのではないでしょうか。 でも実は、大いにつながるの… 続きを見る
• 筋肉・姿勢・呼吸でストレスを感じにくくする 更新日：2019.02.01 1月18日に「症状改善のための心と体の勉強会」を行いました。 今年は毎月開催する予定で、その第1回目でしたが、「楽しく学べた」「色々学べた」など、ご好評いただきうれしく思… 続きを見る
• 症状の問題はどこになるのか？ 更新日：2018.07.27 今回は、7月16日に行った無料の自律神経勉強会でお話しした内容を一部お伝えいたします。 参加者の方からのご質問に答える形で最初にお話ししたことは、「どこに問題があるか」で… 続きを見る
• 大きな声や音が苦手な方へ 更新日：2017.11.24 うつや自律神経失調症の方の中に、「大きな声や音が嫌い」という方がいます。 例えば、親や上司に怒鳴られたり、事故などで大きな音が聞こえた時など。 このような時に、異常に怖… 続きを見る
• ストレス食いにご注意！ 更新日：2017.10.04 ストレスを感じて、つい食べ過ぎたことはありませんか？ すっかり夏が過ぎ、涼しい季節となりましたね。 秋と言えば食欲の秋！旬を迎えた美味しいものを目の前にして、ついつい食べ… 続きを見る
• ストレスを減らして、食の欲求を抑えよう 更新日：2017.07.19 食の欲求が高まる秋 暑さもだいぶ和らぎ、過ごしやすい季節となってきました。 そして過ごしやすさに比例して、○○の秋、と言われるように意欲的に動けるときでもあります。 なん… 続きを見る
• 夏の冷え対策 更新日：2014.08.11 あなたは「冷え」と「冷え性」の違い、わかりますか？ こんにちは。今回のテーマは夏の冷えについてのお話です。 原発の問題で電力不足になり節電していた時期がありますよね。 し… 続きを見る
• ストレス 更新日：2014.07.01 あなたのタイプは？ 自律神経の大敵はストレスですが、同じストレスでもそれを受けるあなたが、どちらのタイプかによって、体にあらわれる症状が違ってきます。 ストレスに対し..… 続きを見る
• やる気が出ないときの対処法 2019年10月開催 心と体の勉強会 音声テキスト No.5 やる気が出ないときの対処法 ネガティブ思考への対処法 「ネガティブ」についてもお話ししましょう。 ネガティブな方はいますか？大概の人は… 続きを見る
• 新型コロナウイルスでの不安を解消する 更新日：2020.06.09 今回の新型コロナウイルスの被害は世界的にもかなり大きいものになりましたね。 日本でも私たちに与えた影響は甚大なものがありますが、大きな問題は大別すると、3つに分けられま… 続きを見る
• イライラや不安が多いときには 更新日：2020.05.15 緊急事態宣言が延長され、新型コロナへの不安と自粛ムードが続き、日本中が精神的にもかなり疲弊してきているように感じられる今日この頃。 医療や経済の問題は専門家にお任せして… 続きを見る
• エネルギーを補給するために 更新日：2020.04.10 まだまだコロナウイルスの騒動は続きそうですが、疲れていませんか？ コロナに勝つためにも、自律神経失調症を克服するにも、エネルギーを溜めることが大切だということを前回のブロ… 続きを見る
• ウイルスに負けない体を作るには 更新日：2020.03.13 コロナウイルスが世間をにぎわせて大変なことになっていますね。 ニュースやワイドショー、ネットなどでも情報が溢れていて、一体何を信じればいいのか分からなくなっています。 ス… 続きを見る
• 症状は闘うと治りにくくなる 更新日：2018.06.15 日々の臨床で、症状が治りやすい人と治りにくい人がいます。 その違いは何なのか。ずっと気になっていました。 それがわかってきました。 それは、「症状と闘っている人は明ら… 続きを見る
• ストレスの正体 更新日：2017.12.15 先週の川崎 整体健療院のブログで、「自律神経の幅を広げる」というお話がありました。 交感神経だけではなく、副交感神経だけでもなく、両方を鍛えて日々の色々なストレスに対応… 続きを見る
• 問題（症状）は意識すると悪化する？！ 更新日：2017.09.22 私たちはみな、何かしらのコンプレックスや自分に対してのマイナスな一面を抱えています。 そのことを意識してしまってなんとかしようとしても、なんとかならないどころかひどくな… 続きを見る